Dentro de las diferentes actividades que propone el Instituto de Recreación y Deporte (IDRD) en las diferentes localidades de Bogotá, hay una en especial que es muy querida por los habitantes del barrio Castilla, las rutinas de ejercicio, rumba y tips para el fortalecimiento de los músculos, dirigidas por el entrenador John Freddy Gómez, profesional egresado de la facultad de Cultura Física, Deporte y Recreación de la Universidad Santo Tomás.
El Polideportivo del barrio Castilla no es el único sitio al que John visita con su carisma y entrega a la gente, pues a dicho barrio únicamente acude los miércoles y viernes, los demás días los distribuye trabajando en el Gimnasio Bodytech, en las actividades de ciclovía los domingos, dando clases personalizadas y asistiendo a distintas localidades de la capital.
Las clases inician en el parque a las 7:00 a.m. y finalizan a las 9:00 a.m., estas se distribuyen en ejercicios de estiramiento, calentamiento, cardio y son acompañadas por música variada como reggae, salsa, vallenato y demás. El número de asistentes es aproximadamente de 60 personas y en un 80%, son mujeres entre 30 y 60 años quiénes algunas veces van acompañadas de sus nietos, vecinas y/o amigas.John, considera que las actividades de tipo deportivo son muy benéficas para combatir el sedentarismo en las personas, para levantar el autoestima y sobre todo para combatir enfermedades como la hipertensión, colesterol alto y el sobrepeso.
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